Susu Cocok Diminum Setelah Olahraga

Susu bukanlah hanya minuman anak-anak atau sekadar penunjang nutrisi, tapi juga minuman untuk olahraga alami atau natural sport drink.

Dokter spesialis kesehatan olahraga, dr Rachmad Wishnu Hidayat SpKO mengungkapkan, susu mengandung karbohidrat yang tinggi, protein dan mineral yang dapat dicerna dan diserap, sehingga cocok diminum untuk pendukung olahraga.

“Susu bisa gantikan cairan tubuh dengan cepat dan risiko dehidrasi kecil,” kata Chandra saat buka bersama Greenfields di Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (14/6/2017).

Waktu untuk mengonsumsi susu yang terbaik adalah setelah berolahraga karena akan memberikan manfaat tambahan.

Menurut Chandra, susu bukan hanya sekadar mengganti cairan, namun juga energi yang hilang serta vitamin dan protein. Saat menjalani aktivitas olahraga tubuh akan menguras protein dan vitamin lebih. Oleh karena itu, susu memiliki manfaat besar agar tubuh tetap prima pasca olahraga.

“Bicara metabolisme olahraga, (di dalam susu) ada kandungan vitamin yang penting bagi metabolisme energi. Sementara the real sport drink (minuman olahraga buatan) tidak ada kandungan vitaminnya,” ujar Chandra.

Link Alternatif :
http://www.luxury138.org/ |
http://luxury138hh.com/ | http://luxury138gg.com/

 

 photo togelwork_zps1btu0ghl.gif

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *